Medizinisches Gesundheitstraining statt überfülltes Fitnessstudio
Das moderne Leben macht unbeweglich und faul
Im Schnitt sitzt jeder Deutsche 9 Stunden am Tag!
Den Großteil des Tages verbringen die meisten Menschen heutzutage im Sitzen. Selbst im Schlaf rollen sie sich zusammen. Die Folge: Verkürzte Muskeln und Sehnen. Hinzu kommt der Muskelschwund, der bereits ab dem 30. Lebensjahr einsetzt. Erst langsam, dann immer schneller! Einkaufstüten tragen, Treppen steigen, Haushalt - Dinge, die früher einmal selbstverständlich waren, bringen einen dann ganz schön ins Schwitzen. Doch soweit muss es nicht kommen! Durch effektives, schnelles Training können Sie selbst im hohen Alter noch fit und vital Ihren Alltag bestreiten.
Gesundheitsorientiertes Training, das Spaß macht
Wir sind weder eine Muckibude, noch ein klassisches Fitnessstudio. Krafttraining hat bei uns auch nichts mit Bodybuilding zu tun. Im ARUNDIO werden nicht einfach nur Muskeln aufgebaut! Im Vordergrund steht die Stärkung der Gesundheit für einen beschwerdefreien Alltag.
eFLEXX Bewegungszirkel
eFLEXX trainiert verkürzte Muskeln gezielt in die Länge, so dass Fehlhaltungen und Dysbalancen ausgeglichen werden. Schon nach wenigen Wochen macht sich ein geschmeidigeres Körpergefühl bemerkbar.
Integrationszirkel
Was der Alltag uns an Beweglichkeit nimmt, lässt sich nur durch gezieltes Längentraining wieder zurückgewinnen. Der Integrationszirkel eignet sich sowohl für Akutpatienten als auch Personen, die lange nicht aktiv waren und langsam wieder ins Training einsteigen wollen.
Stabilisationszirkel
Hier werden sämtliche Muskelketten des Körpers in Anspruch genommen und trainiert. Je nach Trainingsziel lässt sich ein entsprechendes Programm auswählen, was ein schnelles, einfaches, und effizientes (Kraft-) Training ermöglicht.
Freie Geräte
Zusätzlich zu unserem Kraft- und Beweglichkeitszirkel stehen auch freie Geräte zur Verfügung, die je nach Bedarf in den Trainingsplan aufgenommen werden können.
Gang- und Laufschule
Mithilfe einer biomechanischen Gang- und Laufschule decken wir Defizite im Bewegungsmuster auf, die wir dann gemeinsam in 6 Trainingseinheiten optimieren. (Mehr erfahren)
Skillcourt
Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper extrem wichtig. Skillcourt Training macht eine Menge Spaß und dauert nur wenige Minuten.
Trainieren Sie Kraftausdauer für einen beschwerdefreien Alltag
Nach einer präzisen Körperanalyse erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele mit Freude und Leichtigkeit
Häufig gestellte Fragen
Medizinisches Training ist grundsätzlich für jedes Alter geeignet und eignet sich insofern für jeden, der Schmerzen lindern, die Mobilität erhalten und das allgemeine Wohlbefinden steigern will. Wir empfehlen das medizinische Training als Ausgleich zum meist eher bewegungsarmen Alltag.
Sie können jederzeit mit dem medizinischen Training starten. Im Anschluss an die Physiotherapie oder als gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Kommen Sie mindestens zweimal pro Woche für ungefähr eine Stunde - je nach Ihren Zielen - ins ARUNDIO zum individuellen Training. So können Sie Beschwerden lindern und sogar langfristig beheben.
Es müssen nicht erst Beschwerden auftreten, um etwas für die Gesundheit zu tun. Durch gezieltes Ganzkörpertraining stärken Sie Ihren Körper, so dass Sie fit, vital und beweglich bleiben. Insbesondere lassen sich durch medizinisches Training muskuläre Defizite ausgleichen, die häufig in Folge eines bewegungsarmen Alltags entstehen.
Mit uns trainieren Sie nicht einfach nur, sondern arbeiten gezielt an Ihren Schwachstellen. Im ersten Schritt führen wir eine Ganzkörperanalyse mit InBody (einem wissenschaftlichen Körperanalysegerät) durch. Anschließend folgt ein Krafttest- und eine Beweglichkeitsanalyse. Anhand der Ergebnisse und Ihren individuellen Gesundheitszielen erhalten Sie daraufhin einen elektronischen Trainingsplan sowie eine fachmännische Einweisung an den Geräten. Mit der EGYM-App kontrollieren Sie Ihren Fortschritt. Natürlich werden Sie jederzeit von einem Therapeuten / Trainer begleitet und unterstützt. Durch regelmäßige Checks, Krafttests und Trainingsplananpassungen erzielen Sie schnell Erfolge und das Training wird nie langweilig.
Nehmen Sie hier Kontakt auf
Füllen Sie dazu einfach das nachfolgende Formular aus.
Oder senden Sie eine kurze Email an info@arundio.de. Wir werden uns zeitnah melden.